Kinder-Ausdauer, Leichtathletik, Crosslauf und Walking

Kinder-Ausdauer, Leichtathletik, Crosslauf und Walking

• Kinder-Ausdauer-Training
• Leichtathletik
• Crosslauf
• Soft Nordic Walking, Nordic Walking, Walking

Kinder-Ausdauer-Training

• Spiele zur Entwicklung von Zeit-, Strecken- und Tempogefühl 
  • In den meisten Fällen laufen Kinder zu schnell und müssen die anhaltende Belastung vorzeitig beenden, weil sie „außer Atem“ sind.
  • Ziel: Kindern helfen, ein individuelles Gefühl für das Laufen zu entwickeln, damit sie ihre Ausdauer langfristig fördern.
• Lauf- und Fangspiele
  • Das ist besonders interessant, da sie unkompliziert und für Kinder geeignet sind.
  • Ziel: Durch verschiedene Fangspiele bewegen sich die Kinder gemeinsam und verbessern ihre Ausdauer.
• Spielformen (aus verschiedenen Sportarten)
  • Um das Interesse der Kinder noch mehr zu wecken, werden wir versuchen, unseren Kurs vielfältig (durch unterschiedliche Spiele) zu gestalten.
  • Ziel: Die Kinder sollen Spaß an unserem Kurs haben und sich vielleicht ab und zu auch mal ein Spiel selbst wünschen können, damit sie merken, ihre Meinung ist uns wichtig.
• Spiele mit Musik
  • Die Musik soll die Kinder nicht von den jeweiligen Aufgaben und Übungen ablenken. Dementsprechend würden wir z.B. das Laufen mit der Musik gestalten, damit es für die Kinder nicht irgendwann langweilig wird.

Leichtathletik

Leichtathletik kommt dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern am nächsten. Es wird viel Gelaufen, Gesprungen und mit Bällen geworfen. Im Sommer findet das Training im Domeyer-Stadion oder Mahnte-Schulgelände, im Winter in der Mahnte-Halle statt. Spielerisch wird sich dabei auf Wettkämpfe vorbereitet. Wettkämpfe sind die Hallenmeisterschaften in der Lindenberghalle in Osterode, Bahneröffnung im Jahnstadion in Osterode, Einzel- und Mehrkampfmeisterschaften im Jahnstadion in Osterode. Weitere Wettkämpfe sind Kreismeisterschaften im Crosslauf und der Juesseelauf in Herzberg. Das Stadionsportfest im Domeyer-Stadion ist eine Pflichtveranstaltung für jeden aus der Leichtathletik.

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Crosslauf

Beim Crosslauf wird nicht nur im flachen Gelände gelaufen, sondern es geht auch bergauf oder bergab, auch da wo kein richtiger Weg ist, es müssen auch Hindernisse überwunden werden, z.B. über Baumstämme springen oder klettern, und wir machen auch Pausen in denen andere Muskeln trainiert werden, auch Balance wird geübt. Wir wechseln zwischen verschiedenen Laufstrecken in und um Herzberg. Eine gewisse Grund-Fitness sollte bereits vorhanden sein. Wenn ihr in 30 Minuten drei Runden um den Juessee laufen könnt (oder 3000m in 23 Minuten) , dann seid ihr fit genug um beim Crosslauf-Training mitzumachen. Wer regelmäßig läuft oder das Sportabzeichen macht, weiss dass dies keine besonders hohe Anforderung ist.
Das Training findet auch in den Ferien und bei jedem Wetter statt, ausgenommen bei Glatteis oder Sturmwarnung, oder wenn es kälter als -5°C ist. Schnee oder Regen ist kein Hinderungsgrund. Die Trainingszeiten sind so gewählt dass wir nicht in die Dunkelheit laufen.

Falls ihr meint dass ihr für das Crosslauf-Training noch nicht fit genug seid, dann kommt bitte erst mal zum Fitness-Training am Mittwoch Abend. Dort werden am Anfang 2-3 km gelaufen, und es gibt mehrere unterschiedlich schnelle Gruppen. Von „zügig gehen“ bis „schnell laufen“ ist alles möglich.

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Unsere Übungsleiter:

• Anmeldung zum Juessee-Lauf 2024

  Anmeldung zum Juessee-Lauf 2024

  Ab sofort könnt ihr euch hier zum Juessee-Lauf anmelden.

  

• Leichtathletik Kreismeisterschaft 2024

  Am Samstag den 17.02.2024 fand die Kreismeisterschaft in der Leichtathletik statt.
  Insgesamt haben 14 Athleten des MTV Herzberg daran teilgenommen.
  Die Herzberger Athleten haben großes geleistet. Mit Leidenschaft und Zielsicherheit konnten viele die
  vordersten Plätze erreichen. Die Wettkämpfe wurden in verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen
  und Altersklassen ausgetragen.
  Unsere Athleten haben an folgenden Disziplinen erfolgreich teilgenommen:
  50 Lauf, 50m Lauf m Hürden, 2 Runden 200m, Staffel 4×1/2 und Standweitsprung.

  Jugend M15
  50m Lauf
  Marlon Kohl 1. Platz 7,28sec.
  Anthony Jung 2. Platz 7,83sec.
  Robin Hölscher 3. Platz 8,17sec.
  Collin Claudius 4. Platz 8,37sec.

  50 m Lauf m Hürden
  Marlon Kohl 1. Platz 9,79sec.
  Anthony Jung 3. Platz 11,35sec.
  Collin Claudius 4. Platz 12.15sec.

  2 Runden Lauf 200m
  Marlon Kohl 1. Platz 43,15sec.
  Anthony Jung 2. Platz 44,62sec.
  Collin Claudius 3. Platz 49,99sec.
  Robin Hölscher 4. Platz

  Kinder M11
  50m Lauf
  Finn Komata 3. Platz 9,68sec.
  50m Lauf m Hindernis
  Finn Komata 3. Platz 11,55sec.

  Kinder M10
  50m Lauf
  Bendix Koch 3. Platz 9,69sec.
  50 m Lauf m Hindernis
  Bendix Koch 3. Platz 12,08sec.

  Kinder M8
  50m Lauf
  Hannes Quittschor 2. Platz 9,43sec.
  Titus Schulze 7. Platz 9,54sec.
  Standweitsprung
  Hannes Quittschor 1. Platz 1,58m
  Titus Schulze 8. Platz 1,36m

  Jugend W14
  50m Lauf
  Lea Czerwonka 2. Platz 8,44sec.
  2 Runden Lauf 200m
  Lea Czerwonka 2. Platz 45,18sec.

  Kinder W11
  50m Lauf
  Ylvi Vogt 8. Platz 10,19sec.
  
  Kinder W10
  50m Lauf
  Amy Czerwonka 3. Platz 9,58sec.
  Emma Hänel 5. Platz 9,89sec.
  
  Kinder W8
  50m Lauf
  Lina Komata 4. Platz

  Allen Athleten einen herzlichen Glückwunsch!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Stadionsportfest 2023

  Stadionsportfest 2023

  Am Mittwoch den 13.09.23 fand das Stadionsportfest im Domeyerstadion statt.
  Das Fest bot zahlreiche sportliche Angebote in der Leichtathletik an.
  30 m, 50 m und 100 m Sprint, 400 m, 800 m, 1600 m und 3000 m Lauf, Weitsprung, Kugelstoßen und Ballwurf.
  Viele Kinder und Erwachsene folgten der Einladung um sich in den verschiedenen Disziplinen auszuprobieren. Mit viel Spaß und Ehrgeiz konnten die Teilnehmer ihr können unter Beweis stellen.
  Die Athleten der Leichtathletikgruppe MTV Herzberg erzielten sehr gute Ergebnisse in der Gesamtwertung.
  Mit ihrer Begeisterung zur Leichtathletik machten sie deutlich, wie sehr der Laufsport vereint.
  Laufen macht glücklich, laufen ist gesund und stärkt das Immunsystem.
  Wir freuen uns schon auf die nächsten Wettkämpfe.

  

  

  

  

  

  

• Juessee-Lauf 2023

  Am 23. April 2023 findet wieder der Juessee-Lauf statt. Start und Ziel ist am Skaterplatz / Parkplatz Sommergasse..
  Erstmalig wird in diesem Jahr der 10 km Lauf auf einer anderen Strecke gelaufen. Es geht vom Juessee am Mühlengraben entlang, die Hindenburgstraße hoch und über die Juesholzstraße wieder zurück zum Juessee. Auf dieser 2,5 km langen Strecke werden 4 Runden gelaufen.
  Die 1,3 km und 5,2 km Läufe finden auf der altbekannten Strecke statt, die direkt um den Juessee herum führt.
  Auch 7,5 km Nordic Walking wird angeboten. Diese Strecke führt aus Herzberg heraus bis zu einem Wendepunkt im Eichelbach-Tal, und dann auf einem anderen Weg wieder zurück zum Juessee.
  Neu ist in diesem Jahr auch, dass wir jeden Sonntag Trainings-Läufe anbieten, wo ihr die Laufstrecken vorher schon mal ausprobieren könnt. Schaut doch einfach mal vorbei.
  Alle weiteren Infos, sowie die Ausschreibung und Anmeldung findet ihr hier.

  

  

  

• Hallenkreismeisterschaften in der Leichtathletik

  Am Samstag, den 25. 2. 2023 fanden in der Lindenberghalle in Osterode die Hallenkreismeisterschaften in der Leichtathletik statt. Hier zeigten die Kinder der Leichtathletik-Gruppe des MTV Herzberg sehr gute Leistungen.

  Im Wettkampf 50m Laufen in der Altersklasse (M14) siegte Marlon Kohl mit 7,5 Sek. und belegte den 1. Platz. Anthony Jung macht den 2. Platz mit 8,41 Sek., Anika Pokar (W12) macht den 4. Platz und Malina Hillmann (W10) den 5. Platz.

  Im Wettkampf 50m Laufen mit Hürden, belegt Anika Pokar (W12) den 3. Platz und Malina Hillmann von insgesamt 22 Teilnehmern den 8. Platz.

  Im Wettkampf Kugelstoß belegte Malina Hillmann (W10) den 1. Platz mit 3,40 m, 3Kg und Anthony Jung (14) den 2. Platz mit 4,03m, 4Kg.

  Im Hochsprung überzeugte Marlon Kohl mit einem Sprung von 1,20 m und geht als Sieger auf den 1. Platz.

  Im 2 Runden Laufen begeistert Marlon Kohl alle mit seiner Schnelligkeit und läuft direkt in den Sieg auf den 1. Platz. Auch Anika Pokar hat sich bei dem 2 Runden Lauf sehr gut geschlagen und ihre große Stärke gezeigt.

  Wir alle hatten großen Spaß an der Sache und verbrachten einen tollen Vormittag zusammen. Vielen Dank noch an die Eltern für ihr Engagement.