TABATA für Männer

NEUE STUNDE NUR FÜR MÄNNER

Ab 29.08.2022 bietet der MTV eine Stunde nur für Männer an.

Das schnelle Wechselspiel von Belastung und Erholung beschleunigt die Verbrennung von Körperfett deutlich. Aber: Kein Einsatz, kein Erfolg. Damit das Tabata-Training Wirkung zeigt, muss tatsächlich mind. 20 Sekunden Leistung am ultimativen körperlichen Limit gebracht werden. So wendet der Körper noch Stunden nach dem Training Energie auf, um zu regenerieren und verbraucht selbst in den Ruhephasen weiter massig Kalorien. Während der hochintensiven Intervalle werden möglichst große Muskelgruppen beansprucht. Übungen wie Kniebeuge, Liegestütze, Sprünge oder Sprints sorgen für schnelle Trainingserfolge. Trainiert wird nur mit dem Eigengewicht, also ohne Geräte.

Von 18:00 – 18:45 Uhr können Männer im Bewegungscenter, in der Haupstr. 14, unter sich trainieren und sportlich definitiv an ihre Grenzen gehen.