Karate und Kyusho-Jitsu
Karate
Im Training und Wettkampf werden Fuß- und Fauststöße vor dem Auftreten abgestoppt. Voraussetzung dafür ist Selbstdisziplin, Verantwortungsbewusstsein gegenüber dem Partner und natürlich eine gute Körperbeherrschung, die im Kihon (Grundschule) systematisch aufgebaut wird. Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das macht fit! Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung. Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung: Karate eröffnet allen Altersgruppen und Interessenlagen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Karate ist nicht nur interessant für jung und alt. Durch die Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden. Auch deshalb haben sich viele junge und ältere Menschen für diesen Sport entschieden. Stufe um Stufe wachsen Geschicklichkeit und Leistungsvermögen. Die farbigen Gürtel der Budo-Sportarten sind dabei Hilfe und Ansporn.
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| * Karate für Anfänger ab 7 Jahre (Unterstufe) * Karate Mittelstufe | Dienstag / Donnerstag 17:00 – 18:00 Dienstag / Donnerstag 18:00 – 19:00 | Gymnasium Gymnastikraum | Lars Kühn, Leopold Pete, Phineas Pete, Felix Quendler |
| Karate für Anfänger und Fortgeschrittene ab 14 Jahre und Erwachsene | Donnerstag 19:00 – 20:30 | Gymnasium Gymnastikraum | Lars Kühn, Dirk Huttary |
Kyusho-Jitsu
Kyusho-Jitsu ist das Wissen um die „Vitalpunkte“ im menschlichen Körper und keine eigenständige Kampfkunst. Es handelt sich gewissermaßen um ein Ad-on zu jeder beliebigen Kampfkunst und basiert unter anderem auf den Prinzipien der TCM und des Akupunktur Systems. Vorerfahrung ist hilfreich aber nicht unbedingt erforderlich. Das Training richtet sich an alle interessierten mit und ohne Vorerfahrung ( Karate, Judo , Jiu-Jitsu, WingTsun…etc…) .
Wir versuchen jeden mitzunehmen.
Die Trainingsinhalte bestehen aus Kuatsu, (Selbstverteidigungs) Drills , Hebel Techniken und Anwendungen ( Karate Kata oder Formen aus anderen Kampfkünsten).
Das Angebot richtet sich an jeden interessierten Menschen ab 16 Jahren. ( Gesundheit und Zustimmung der Erziehungsberechtigten vorausgesetzt).
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Kyusho-Jitsu für alle ab 16 Jahre | Dienstag 19:00 – 20:30 | Gymnasium Gymnastikraum | Lars Kühn |
Unsere Übungsleiter:
Hardy Pietsch
Tel:
e-Mail:
Lars Kühn
Tel: 0160 93311299
e-Mail: Lars.Kuehn@mein.gmx
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Nach einer mehrwöchigen intensiven Prüfungsvorbereitung konnten am 18. Juni insgesamt 26 Karateka die Prüfung zum nächsthöheren Gürtel erfolgreich bei Prüfer Dirk Hutary (5. Dan) ablegen. Wir gratulieren folgenden Sportlern und Sportlerinnen:
Weißgurt (9. Kyu): Oskar Heine, Karl Borchers, Alisa Albayrak, Elisabeth Voronovych, Sontje Nachtwey, Liva Aktas
Gelbgurt (8. Kyu): Luke Gottschlich, Lion Gottschlich
Orangegurt (7. Kyu): Pepe Polley, Toni Scholtyseck, Leonie Tietz, Greta Quendler, Aiden Requardt, Zoe Kizio, Ida Krause, Lina-Sophie Liebing, Priya Kraus, Patrick Deppe, Eva Witzke
Grüngurt (6. Kyu): Lilliann Steckel, Elisa Gries, Elissa Bischoff, Amelie Kantelhardt, Jannik Liebing
Blaugurt (5. Kyu): Noel Tietz, Debora Canaj
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Am 14. und 19. Dezember, kurz vor Beginn der Weihnachtsferien, hieß es für 17 Karateka noch ein letztes Mal alles zu geben und sich nach einer langen Vorbereitungszeit den Anforderungen einer Gürtelprüfung zu stellen. Um der großen Anzahl der Teilnehmer:innen gerecht zu werden, wurden die Prüfungen dieses Mal auf zwei Termine aufgeteilt. Trotz Nervosität und Prüfungsangst konnten nach den ersten Aufwärmtechniken die gelernten Übungen abgerufen und dem Prüfer Dirk Huttary überzeugend demonstriert werden. Geprüft wurden die drei Säulen des Karate-Do: Kihon (Grundschule), Kata (Formenlauf) sowie Kumite (Angriff und Abwehr in Partnerübung). Für den grünen (6. Kyu) und den blauen Gürtel (5. Kyu) mussten die Prüflinge außerdem Bunkai (Anwendung der Katatechniken) zeigen, um ihr tieres Verständnis einer Kata zu beweisen. Alle Prüflinge bestanden ihre Prüfungen mit Bravour. Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmer:innen.
9. Kyu (Weißgurt): Luke Gottschlich, Lion Gottschlich
8. Kyu (Gelbgurt): Zoe Kizio, Priya Kraus, Joel Päcker, Ajlan Kahrimanovic, Lina-Sophie Liebing, Patrick Deppe, Ida Krause
7. Kyu (Orangegurt): Amelie Kantelhardt, Elissa Bischoff, Lilliann Steckel, Elisa Gries
6. Kyu (Grüngurt): Noel Tietz, Debora Canaj
5. Kyu (Blaugurt): Leopold Pete, Phineas Pete
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Vor den Herbstferien trafen sich 23 Judoka und Kareteka zu einem gemeinsamen Training in der Halle. Den Anfang des gemeinsamen Trainings machten die Judokas. Der junge Trainer Mats Markus Müller hatte sich ein Programm ausgedacht. Für die Erwärmung wurden sich ein paar Runden warm gelaufen und anschließend ein Spiel gespielt. In der anschließenden Fallschule wurden das Fallen vorwärts, rückwärts und seitwärts geübt. Im Hauptteil wurde der Hüftwurf „O-Goshi“ Schritt für Schritt erarbeitet. Dazu wurde der Bewegungsablauf zuächst in mehrere Teilschritte zerlegt, die einzeln und langsam geübt wurden. Im Anschluss waren die Teilnehmer:innen in der Lage den O-Goshi zu werfen und richtig zu fallen.
Nach einer kurzen Pause ging das Karatetraining los, dessen Ziel es war, den Kindern und Jugendlichen die Verbindungen zwischen den beiden japanischen Kampfsportarten aufzuzeigen und den Judoka einen Einblick in die Grundtechniken des Shotokan-Karates zu geben. Nach einer Einführung in die Basics ging es an die Angriffe Oi-Zuki (Faustschlag) und Mawashi-Geri (Halbkreis-Fußtritt) sowie den Abwehrtechniken Age-Uke, Soto-Ude-Uke und Te-Nagashi-Uke. Anschließend wurden die Techniken zunächst im langsamen und kontrollierten Zweikampf weiter gefestigt, sodass daraufhin die Techniken aus einer hüpfenden Bewegung heraus ausgeführt werden konnten.
Abschließend wurden Karate- und Judotechniken in einer Kombination vereint. Die Angreifer:innen kamen mit zwei Faustschlägen vor, welche die Verteidiger:innen mit Blocktechniken abwehrten, und einem anschließenden Fußtritt, dem die Verteidiger:innen mit einer Bewegung auswichen. Anschließend konterten die Verteiger:innen mit dem zuvor gelernten Hüftwurf O-Goshi und einem Faustschlag.
