Allgemeines Turnen
Das Krabbelturnen bietet für Kinder ab sechs Monaten erste Bewegungserfahrungen. Gemeinsam mit Mutter oder Vater erkunden die Kleinen verschiedene Geräte wie Rutsche, Leiter, Trampoline und viele Bälle. Es wird balanciert, auf weiche Matten gesprungen oder mit Rutscheautos gefahren. Die ganz Kleinen krabbeln gemeinsam, erkunden Krabbeltunnel oder schaukeln in der Mattenschaukel. Zum Abschluss singen wir gemeinsam.
Eltern-Kind-Turnen: In dieser Stunde können alle Kinder im Alter von 2 – 4 Jahren gemeinsam mit Ihren Eltern einen Geräteparcour durchlaufen und erkunden. Bei gutem Wetter kann es auch draußen stattfinden.
Die Eltern haben hier die Gelegenheit Kontakte zu anderen Eltern zu knüpfen und Erfahrungen auszutauschen. Zudem kommen die Kinder mit anderen Kindern in Kontakt und können so ihre sozialen Kompetenzen, Hilfsbereitschaft und Konfliktlösungen, stärken.
Das Kinderturnen 4 – 6 Jahre (Vorschulalter) bietet den Kindern mit Spiel und Spaß die Möglichkeit ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und den Gleichgewichtssinn zu fördern.
Mit Hilfe von kindgerechten Parkouren und Spielen lernen die Kinder außerdem Teamarbeit und Kommunikation.
Balancieren vorwärts und rückwärts:
Eltern-Kind-Turnen:
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Krabbelturnen ab ca. 6 Monate | Montag 15:30 – 16:30 | Kleine OBS Sporthalle | Juliane Pokar |
| Eltern-Kind-Turnen 2 bis 4 Jahre | Dienstag 15:30 – 16:30 | Mahnte Sporthalle | Berit Dannenberg |
| Kinderturnen 4 – 6 Jahre (Vorschulalter) | Montag 16:30 – 17:30 | Große OBS Sporthalle | Corinna Kohl / Diana Quittschorr |
Hobby Horsing
Liebe Pferdefreunde und Bewegungsbegeisterte im Alter von 5 bis 12 Jahren, wir freuen uns, euch unser spannendes Hobby Horsing Angebot beim MTV Herzberg vorzustellen! Hobby Horsing ist eine kreative und sportliche Aktivität, die nicht nur Spaß macht, sondern auch die Fantasie anregt und die Fitness fördert. Egal, ob ihr bereits Erfahrung habt oder neu in dieser aufregenden Sportart seid – bei uns ist jeder herzlich willkommen!
In unseren wöchentlichen Trainingsstunden habt ihr die Möglichkeit, mit euren eigenen oder unseren Hobby Horses zu reiten und verschiedene Techniken zu erlernen.
Das Hobby Horsing fördert nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch Teamgeist und Kreativität. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Freundschaften zu schließen und gemeinsam Spaß zu haben!
Wenn ihr Interesse habt, meldet euch telefonisch in der Geschäftsstelle an, denn es stehen derzeit nur 15 Plätze zu Verfügung.
Wir freuen uns darauf, euch im Training zu sehen und gemeinsam die Freude am Hobby Horsing zu erleben!
Bildquelle: https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Hobbyhorsing?uselang=de#/media/File:Esteit%C3%A4keppihevosella2020.jpg/2
Lizenz: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Hobby Horsing (5 bis 12 Jahre) | Montag 16:45 – 17:45 | Kleine OBS Sporthalle | Franziska Heine |
Gerätturnen
Beim Gerätturnen beginnt das Training mit einem ausführlichen Aufwärmprogramm zur Mobilisierung der Gelenke, Anregung des Kreislaufs und Verbesserung der Muskeldurchblutung. Anschließend werden verschiedene Dehnübungen durchgeführt, um das Verletzungsrisiko beim Training zu mindern und die Gelenkigkeit zu verbessern. Nach einer kurzen Trinkpause geht es dann direkt an die Geräte. Im Mittelpunkt des Trainings beim Gerätturnen stehen das Erlernen einzelner Übungsteile und kompletter Pflichtübungen an den Geräten Boden, Schwebebalken, Reck/Stufenbarren und Sprungtisch. Die Kinder trainieren ehrgeizig auf verschiedene Wettkämpfe im Jahr hin: Im Frühjahr die Kreismeisterschaften mit Möglichkeit sich für die Bezirksmeisterschaften zu qualifizieren, im weiteren Verlauf des Jahres Vor- und Rückrunde des Mannschaftswettkampfes, im Sommer das Kinderturnfest und zum Ende des Jahres hin die Hallenolympiade.
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| * Gerätturnen für Anfänger, Jungen und Mädchen ab 7 Jahre | Mittwoch 16:00 – 18:00 | Große OBS Sporthalle | Berit Dannenberg |
| Gerätturnen für Fortgeschrittene, Jungen und Mädchen ab 7 Jahre (ausschließlich über Empfehlung aus der Mittwochsgruppe) | Freitag 16:00 – 18:30 | Große OBS Sporthalle | Berit Dannenberg, Katrin Breuer |
| Gerätturnen für Jugendliche und Erwachsene siehe Freies Training Bei unserem freien Training hast du die Freiheit selber zu entscheiden was du machen möchtest, z.B. Parkour, Krafttraining, Slackline, Power Juggling, Ausdauertraining (Laufen mit Hindernissen), Gymnastik oder auch Gerätturnen. |
Unsere Übungsleiter:
Corinna Kohl
Tel: 0170 3175893
Diana Quittschorr
Tel: 0170 3084301
Juliane Pokar
Tel: 0170 2168419
e-Mail: juliane.pokar@web.de
Berit Dannenberg
Tel: 0151 29661861
e-Mail: Berit.Dannenberg73@web.de
An (links) und Franziska Heine (rechts)
Tel: 0173 6964312
e-Mail: Heine_Franziska@gmx.de
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MTV Cheer Sparks in Ilsenburg
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Neu: Freies Training
Was ist freies Training?
- Das sind 5 Sportangebote pro Woche, wo du selber entscheiden kannst was du trainieren möchtest. Du kannst alleine oder in einer kleinen Gruppe trainieren.
- Erwarte nicht, dass dir jemand sagt was du machen sollst. Du entscheidest selber was du trainierst. Du kannst dich davon inspirieren lassen, was die anderen machen. Wenn du eine Übung erklärt haben möchtest, dann frag einfach.
Wann und wo ist das freie Training?
- Das freie Training läuft parallel zu unseren Sportangeboten Parkour, Klettern / Bouldern und Powercircle.
- Beim Parkour und beim Klettern / Bouldern hast du eine völlig freie Zeiteinteilung für dein Training.
- Beim Powercircle haben wir ein festes Zeitraster 60s Übung / 10s Pause. Du kannst die Übungen machen die angesagt worden sind, aber du hast auch die Freiheit an den Stationen andere Übungen zu machen.
- Wenn du beim Parkour oder beim Klettern / Bouldern bist, dann ist es gut möglich dass du Lust bekommst diese Sportarten auch mal auszuprobieren. Dem steht nichts im Wege! Du kannst jederzeit vom freien Training hinüber wechseln zum Parkour oder Klettern / Bouldern, oder wieder zurück wechseln zum freien Training.
- Bei allen Sportangeboten haben wir am Anfang ein gemeinsames Aufwärmtraining, und wir empfehlen daran teilzunehmen. Weil es sinnvoll ist und dadurch Verletzungen vermieden werden.
Für wen ist das freie Training geeignet?
- Du nimmst bereits an einem Sportangebot aus dem Bereich Gymnastik / Fitness / Krafttraining teil und weisst welche Übungen gut für dich sind. Aber einmal pro Woche ist dir zu wenig? Dann kannst du die gleichen Übungen beim freien Training nochmal wiederholen.
- Du weisst welche Übungen du machen möchtest, aber zu Hause kannst du es nicht machen weil du die Geräte nicht hast? Die Lösung: Freies Training.
- Du möchtest irgendwas zusammen mit ein paar Freunden trainieren, aber ihr wisst nicht wo ihr das machen könnt? Die Lösung: Freies Training.
- Draußen ist ein Mistwetter, aber du möchtest 30-60 Minuten Laufen, eventuell auch unterbrochen durch kurze Einheiten mit Gymnastik oder Krafttraining, oder Laufen mit Hindernissen? Das ist möglich beim Parkour oder beim Klettern / Bouldern, falls genug Platz vorhanden ist. Wir haben manchmal nur die Hälfte der Halle zur Verfügung, dann geht das nicht so gut.
- Du möchtest beim Powercircle (Zirkeltraining) mitmachen, aber wegen einer Verletzung kannst du einige Übungen nicht mitmachen? Oder eine Übung ist dir zu schwierig? Kein Problem, du kannst an den Stationen selbstständig irgendwelche anderen Übungen machen.
- Du würdest gerne an einem Sportangebot teilnehmen, aber der Termin passt dir nicht? Dann kannst du das gleiche beim freien Training machen.
Für wen ist das freie Training nicht geeignet?
- Wenn du einen Übungsleiter brauchst der dir sagt was du machen sollst, dann sind andere Sportangebote besser geeignet.
Was kann ich beim freien Training machen?
- Im Prinzip sind alle Sportarten erlaubt, solange dadurch kein anderer gestört wird, und solange der Übungsleiter damit einverstanden ist.
- Zum Beispiel musst du beim Parkour die Augen offenhalten, damit du nicht dazwischen läufst wenn jemand Anlauf für einen Sprung nimmt.
- Beim Klettern sollte das freie Training nicht zu laut sein, weil das die Kommunikation zwischen Kletterer und Sicherungspartner stören würde.
- Wenn du für dein freies Training Geräte brauchst, dann holst du sie selber aus dem Geräteraum, und wenn du fertig bist dann bringst du sie wieder zurück.
- Wenn du dir unsicher bist ob etwas erlaubt ist, dann fragst du vorher den Übungsleiter.
Was kann ich wo trainieren? Parkour
Dienstag 20:00
Freitag 19:00
Samstag 10:00Klettern / Bouldern
Montag 18:00Powercircle
Dienstag 19:30Gymnastik, Dehnungsübungen, Krafttraining, Zirkeltraining, Jonglieren und Seilspringen ja ja ja Turnen und Akrobatik ja ja nein Klettern / Hangeln ja ja manchmal Power Juggling ja, aber die Kugelhanteln sind nur in der großen OBS-Halle nein ja Slackline manchmal manchmal nein Ausdauer-Training, d.h. Laufen mit oder ohne Hindernisse ja, falls genug Platz vorhanden ist ja, falls genug Platz vorhanden ist ja (1) Ballspiele nein Basketball, nur am Anfang zum Aufwärmen nein Festes Zeitraster für die Übungen? nein nein ja, Zirkeltraining mit 60s Übungen und 10s Pausen (1) Laufen mit Hindernissen ist möglich, aber wegen der Beschränkung auf 60 Sekunden pro Station ist es kein wirkliches Ausdauer-Training
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Einführung in das Springreiten
Unser Tabata-Training ist ziemlich vielseitig. Gestern gab es eine Einführung in das Springreiten. Jeden Donnerstag ab 19:00 Uhr in der kleinen OBS-Halle. Für alle.
