Ferien-Sportangebote

Unsere Sportangebote während der Sommerferien (3. 7. 2025 – 13. 8. 2025):

DatumUhrzeitSportangebotTrainingsort oder TreffpunktÜbungsleiter/in
Mi. 2. 7. 2025 (letzter Schultag)17:00SportabzeichenDomeyer-StadionHubert Gieseler
Do. 3. 7. 202518:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Do. 3. 7. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
Fr. 4. 7. 2025 17:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Fr. 4. 7. 202518:45YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
So. 6. 7. 20259:00Mountainbike-TrainingHerzberg, Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 7. 7. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 8. 7. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-Geräten Michael Koch
Do. 10. 7. 202518:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Do. 10. 7. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
Fr. 11. 7. 202517:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Fr. 11. 7. 202518:45YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
So. 13. 7. 20259:00Mountainbike-TrainingTreffpunkt Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 14. 7. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 15. 7. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-GerätenMichael Koch
Do. 17. 7. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
So. 20. 7. 20259:00Mountainbike-TrainingHerzberg, Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 21. 7. 20259:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 21. 7. 202510:30Aktives DehnenBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 21. 7. 202515:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 21. 7. 202517:00Yin YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 21. 7. 202518:00Sport bei KrebsBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 21. 7. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 22. 7. 202517:00Orth. WirbelsäuleBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 22. 7. 202518:00BalanceBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 22. 7. 202519:00FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 22. 7. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-GerätenMichael Koch
Do. 24. 7. 202510:00Ü 75Bewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Do. 24. 7. 202511:00WirbelsäulengymnastikBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Do. 24. 7. 202519:00TabataBei gutem Wetter draußen neben der kleinen OBS Halle, bei schlechtem Wetter im BewegungscenterBerit Dannenberg
Do. 24. 7. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
Fr. 25. 7. 20259:30Wirbelsäulen-GymnastikVor der MahntehalleBerit Dannenberg
Fr. 25. 7. 202510:30 und 11:302 x 60 min LungenfunktionstrainingVor der MahntehalleBerit Dannenberg
So. 27. 7. 20259:00Mountainbike-TrainingHerzberg, Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 28. 7. 20259:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 28. 7. 202510:30Aktives DehnenBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 28. 7. 202515:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 28. 7. 202517:00Yin YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 28. 7. 202518:00Sport bei KrebsBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 28. 7. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 29. 7. 202517:00Orth. WirbelsäuleBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 29. 7. 202518:00BalanceBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 29. 7. 202519:00FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 29. 7. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-GerätenMichael Koch
Do. 31. 7. 202519:00TabataBei gutem Wetter draußen neben der kleinen OBS Halle, bei schlechtem Wetter im BewegungscenterBerit Dannenberg
Do. 31. 7. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
Fr. 1. 8. 20259:30Wirbelsäulengymnastikvor der MahntehalleBerit Dannenberg
Fr. 1. 8. 202510:30 und 11:302 x 60 min Lungenfunktionstrainingvor der MahntehalleBerit Dannenberg
So. 3. 8. 20259:00Mountainbike-TrainingHerzberg, Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 4. 8. 20259:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 4. 8. 202510:30Aktives DehnenBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 4. 8. 202515:30FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 4. 8. 202517:00Yin YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 4. 8. 202518:00Sport bei KrebsBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Mo. 4. 8. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 5. 8. 202517:00Orth. WirbelsäuleBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 5. 8. 202518:00BalanceBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 5. 8. 202519:00FunktionstrainingBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Di. 5. 8. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-GerätenMichael Koch
Mi. 6. 8. 202517:00SportabzeichenDomeyer-StadionHubert Gieseler
Mi. 6. 8. 202518:30HerzsportJuesseeP. Börker / B. Dannenberg
Do. 7. 8. 202510:00Ü 75Bewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Do. 7. 8. 202511:00WirbelsäulengymnastikBewegungsscenter Hauptstr. 14Berit Dannenberg
Do. 7. 8. 202517:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Do. 7. 8. 202520:00Crosslauf-TrainingJuessee, an der Eichelbach-BrückeMichael Koch
Fr. 8. 8. 20259:30Wirbelsäulengymnastikvor der MahntehalleBerit Dannenberg
Fr. 8. 8. 202510:30 und 11:302 x 60 min Lungenfunktionstrainingvor der MahntehalleBerit Dannenberg
Fr. 8. 8. 202517:00YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
Fr. 8. 8. 202518:45YogaBewegungsscenter Hauptstr. 14Jyotika Paust
So. 10. 8. 20259:00Mountainbike-TrainingHerzberg, Raabestr. 43Michael Koch
Mo. 11. 8. 202518:00Nordic WalkingUnterschiedliche Treffpunkte, bei Interesse bitte immer vorher nachfragenRenate Grobecker
Di. 12. 8. 202519:30PowercircleIm Domeyerpark an den Fitness-GerätenMichael Koch
Mi. 13. 8. 202518:30HerzsportJuesseeP. Börker / B. Dannenberg
Treffpunkt für Powercircle im Domeyer-Park

Unsere Motivations-Hilfe für Sport in den Sommerferien. Das funktioniert aber nur, wenn du das Blatt ausdruckst und da hinhängst wo du es jeden Tag siehst:

Motivationshilfe_2025_V3Herunterladen
  • Es geht darum, dass du jeden Tag sehen kannst was du schon gemacht hast, bzw. was du noch nicht gemacht hast. Es gibt nichts zu gewinnen. Wenn du meinst, dass du einen Punkt erledigt hast, dann hake ihn ab.
  • Versuche so viele Punkte wie möglich abzuhaken. Verschiebe das nicht auf später, sondern fange gleich am ersten Ferientag damit an. Du wirst stolz auf dich sein, wenn du gegen Ende der Ferien viele abgehakte Punkte auf deinem Blatt siehst.
  • Probiere auch mal eine neue Sportart aus.
  • Du kannst Laufen durch Nordic Walking ersetzen.
  • Wenn du 3 Runden um den Juessee gelaufen bist, dann kannst du wahlweise „2 Runden“ oder „3 Runden“ abhaken, aber nicht beides gleichzeitig.
  • Wenn du 5 Runden gelaufen bist, dann könntest du „2 Runden“ und „3 Runden“ gleichzeitig abhaken. Oder du machst den Haken bei „4 Runden “ oder „5 Runden“.
  • Du möchtest alle Radtour-Punkte gleichzeitig abhaken? Dann musst du 15 km + 20 km + 30 km + 40 km + 50 km = 155 km fahren.
  • Eigene Radtouren kannst du auch mit einem E-Bike machen. Aber keine E-Bikes bei unserem MTV-Mountainbike-Training am Sonntag.
  • Der Startpunkt für die Wanderungen zum Großen Knollen und zur Hanskühnenburg muss nicht in Herzberg sein.
  • Die nächstgelegenen Stempelstellen für die Harzer Wandernadel sind: 101 Einhornhöhle, 143 Köte Schindelkopf, 144 Hanskühnenburg, 150 Großer Knollen, 151 Ruine Scharzfels, 152 Knollenkreuz, 153 Gödeckenplatz.
  • Die Power Yoga Übung wird hier erklärt. Wenn du alle 32 Schritte ohne Pause geschafft hast, darfst du einen Haken machen. Auf die Geschwindigkeit kommt es nicht an.
  • „Aber das ist doch alles viel zu schwierig“. Nein, da sind auch einfache Punkte dabei die jeder machen kann.
  • Fehlt auf dem Motivations-Blatt irgendwas? Hast du Verbesserungsvorschläge für nächstes Jahr? Dann sag es uns.