Sportabzeichen

Sportabzeichen

Die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens beim MTV Herzberg findet in den Monaten Mai bis Oktober am 1. Mittwoch des jeweiligen Monats statt.

Abnahmetermine sind somit am 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli, 5. August, 2. September und am 7. Oktober 2026 im Domeyer-Stadion Herzberg am Harz von jeweils 17:00 – 19:00 Uhr.

Aus jeder der vier Gruppen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination) muss nur eine Anforderung erfüllt werden. Außerdem muss die Schwimmfähigkeit nachgewiesen werden, dieser Nachweis gilt für 5 Jahre.

Leistungsübersicht für Kinder und Jugendliche 2026 (unverändert gegenüber 2025):

DSA_Leistungsuebersicht_KiJu_A4_2025_web_SCREENHerunterladen

Leistungsübersicht für Erwachsene 2026 (unverändert gegenüber 2025):

DSA_Leistungsuebersicht_Erwachsene_A4_2025_web_SCREENHerunterladen

Es gibt seit diesem Jahr auch noch einen erweiterten Leistungskatalog für die Gruppe Kraft. Zu finden unter https://deutsches-sportabzeichen.de/
Es handelt sich um die vier Übungen: Liegestütz, Crunches, Dips und Klimmzüge. Allerdings erscheinen uns die Anforderungen so irrsinnig hoch zu sein, dass kaum jemand auf die Idee kommen wird, diese Übungen zu machen. Macht lieber einen Standweitsprung, das ist viel einfacher.

Unsere Übungsleiter:


Hubert Gieseler
Tel.: 05521 1305
oder 0177 4114904
e-Mail: hubert.gieseler@web.de

  • 3. Juni, Tag des Laufens

    Am 3. Juni findet wieder der Tag des Laufens statt, wie jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni.

  • Sportabzeichen beginnt am 6. Mai

    Am Mittwoch, den 6. Mai startet um 17:00 Uhr die diesjährige Sportabzeichen-Saison im Domeyer-Stadion. Die Anforderungs-Kataloge und weiteren Termine findest du hier.

  • Trainingsläufe für den Sieber Berg- und Panoramalauf (SBUP)

    Der Harzer Berglauf, der zuletzt im Jahr 2012 stattgefunden hat, soll wiederbelebt werden und heisst jetzt „Sieber Berg- und Panoramalauf“. Du kannst dir schon mal das Datum 22. August 2026 im Kalender freihalten. Bis Ende März gibt es übrigens noch Frühbucher-Rabatte. Weitere Infos findest du hier: https://www.sbup.run/

    Wir werden jeden Samstag immer im Wechsel eine von diesen beiden Strecken laufen. Die weiteren Trainings-Termine findest du beim Crosslauf-Training aufgelistet.

    • Samstag 7. 3. 2026, 9:30 Uhr
      Treffpunkt in Sieber am Parkplatz beim Abenteuer-Spielplatz (hinterm Schwimmbad).
      Wir laufen auf der 12.5 km Strecke mit 500 Höhenmetern.
      Bei diesem Training kannst du den Streckenverlauf kennenlernen. Die steilen Teilstücke werden wir nicht laufen, sondern zügig gehen.
    • Samstag 14. 3. 2026, 9:30 Uhr
      Treffpunkt in Herzberg, Raabestr. 43
      Wir laufen 12.2 km mit 350 Höhenmetern bis zum Gipfel vom Eichelnkopf.
      Diese Strecke hat zwar nichts mit dem SBUP zu tun, ist aber von der Schwierigkeit her ähnlich. Der Vorteil ist, dass wir nicht erst mit dem Auto nach Sieber fahren müssen.

    Dies ist die 12.2 km Laufstrecke von Herzberg zum Eichelnkopf:

    Wie schnell laufen wir beim Training?
    Es sollte klar sein, dass man als völlig untrainierter Anfänger nicht gleich mit einem 12km Berglauf beginnt. Jeder der mehr oder weniger regelmässig läuft und auch schon mal 12km am Stück gelaufen ist, der wird bei unserem Training kein Problem haben. Wir passen das Tempo so an, dass alle mithalten können ohne überfordert zu werden. Falls Teilnehmer dabei sind die schneller laufen als die übrigen, dann können die wenn sie zu weit vorne sind einfach mal umkehren und die anderen abholen. Dadurch haben sie gleich noch einen zusätzlichen Trainingseffekt.