Sportabzeichen

Sportabzeichen

Die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens beim MTV Herzberg findet in den Monaten Mai bis Oktober am 1. Mittwoch des jeweiligen Monats statt.

Abnahmetermine sind somit am 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli, 5. August, 2. September und am 7. Oktober 2026 im Domeyer-Stadion Herzberg am Harz von jeweils 17:00 – 19:00 Uhr.

Aus jeder der vier Gruppen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination) muss nur eine Anforderung erfüllt werden. Außerdem muss die Schwimmfähigkeit nachgewiesen werden, dieser Nachweis gilt für 5 Jahre.

Leistungsübersicht für Kinder und Jugendliche 2026 (unverändert gegenüber 2025):

DSA_Leistungsuebersicht_KiJu_A4_2025_web_SCREENHerunterladen

Leistungsübersicht für Erwachsene 2026 (unverändert gegenüber 2025):

DSA_Leistungsuebersicht_Erwachsene_A4_2025_web_SCREENHerunterladen

Es gibt seit diesem Jahr auch noch einen erweiterten Leistungskatalog für die Gruppe Kraft. Zu finden unter https://deutsches-sportabzeichen.de/
Es handelt sich um die vier Übungen: Liegestütz, Crunches, Dips und Klimmzüge. Allerdings erscheinen uns die Anforderungen so irrsinnig hoch zu sein, dass kaum jemand auf die Idee kommen wird, diese Übungen zu machen. Macht lieber einen Standweitsprung, das ist viel einfacher.

Unsere Übungsleiter:


Hubert Gieseler
Tel.: 05521 1305
oder 0177 4114904
e-Mail: hubert.gieseler@web.de

  • Juessee-Lauf-Training

    Am 26. April findet wieder der Juessee-Lauf statt.

    Es wird Zeit dass wir jetzt mit dem Training für den Juessee-Lauf beginnen. Das Training ist jeden Donnerstag ab 17:00 Uhr.
    Im Jahresrückblick steht leider noch Freitag, das ist falsch. Das Training ist am Donnerstag !
    Der Treffpunkt ist nicht am Skaterplatz, sondern an der anderen Seite vom Juessee, da wo die Insel ist.

    Wir laufen einige Runden um den See und machen nach jeder Runde eine kleine Pause. Nach Absprache können wir auch die große 2.5km Runde laufen. Du kannst soviele Runden laufen wie du möchtest. Wenn du für vier Runden trainieren möchtest, musst du natürlich keine Pausen machen und kannst einfach durchlaufen.

  • Verleihung der Sportabzeichen 2025

    Verleihung der Sportabzeichen in Herzberg

    Am Mittwoch, den 28.01.2026 um 18 Uhr findet in der Gaststätte Harzklause, Fabrikstraße 4, die Verleihung der im Jahr 2025 erworbenen Sportabzeichen statt. Das Sportabzeichen-Team des MTV Herzberg lädt daher wieder alle Sportlerinnen und Sportler herzlich ein, die Urkunden und Abzeichen persönlich entgegenzunehmen.

    Im vergangenen Jahr wurden insgesamt 36 Sportabzeichen erworben, davon leider nur 14 im Jugendbereich. Trainingszeiten und Abnahme der Disziplinen wurden im Jahr 2025 wieder an jedem 1. Mittwoch der Monate Mai bis Oktober angeboten. Die Saison schloss im November mit der Abnahme des Nordic Walking sowie der Rad- und Schwimmdisziplinen ab.

    Die Einladung richtet sich auch an alle Interessierte, die sich über das Leistungsangebot und über die Anforderungen zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens informieren möchten. Neben der Terminbekanntgabe für die Abnahme des Sportabzeichens 2026 wird auch über die digitale Erfassung und Auswertung der Leistungen informiert.

    Hubert Gieseler für das Team Sportabzeichen beim MTV

  • Ziele für 2026

    Ein neues Jahr, aber du hast dir noch kein sportliches Ziel gesetzt? Dann möchten wir dir ein paar Vorschläge machen.

    Wähle ein Ziel, dass für dich realistisch erreichbar ist. Im Zweifelsfall ist es besser sich ein einfaches Ziel zu setzen. Wenn du das Ziel früher als geplant erreichst, dann hast du ein Erfolgserlebnis. Du kannst das Ziel dann immer noch höher setzen.
    Wenn das Ziel aber von Anfang an zu anspruchsvoll ist, dann verlierst du schnell die Lust.

    Es ist hilfreich, wenn du deinen Trainingsfortschritt dokumentierst. Hänge ein Blatt Papier dort auf wo du es jeden Tag siehst, und mache für jede Trainingseinheit ein Kreuz, oder schreibe die Trainingszeit oder Kilometer auf.

    • Jede Woche mindestens x mal Laufen (x=1, 2, 3). Oder Radfahren, Wandern oder Nordic Walking.
    • Jede Woche eine bestimmte Anzahl von Kilometern oder Höhenmetern erreichen. Wahlweise Radfahren, Laufen, Nordic Walking oder Wandern.
    • Bis zum Juessee-Lauf am 26. April 2026 eine bestimmte Anzahl von Trainingsrunden um den See laufen. Oder auf der Nordic Walking Strecke oder auf deiner eigenen Lieblingsstrecke.
    • Bis zum Sieber Berg- und Panoramalauf am 22. August 2026 jede Woche einen Trainingslauf machen, in dem z. B. 300 Höhenmeter drin sind. Oder Nordic Walking.
    • Innerhalb eines Jahres alle MTV-Sportangebote aus dem Bereich Fitness wenigstens einmal ausprobieren. Es gibt wahrscheinlich Gruppen von denen du noch nie gehört hast.
    • Jede Woche mindestens einmal schwimmen.
    • Jeden Tag x Minuten Bewegung, egal welche Sportart. z.B. 30 oder 45 Minuten. Eine vorher festgelegte Anzahl von Ruhetagen ist erlaubt. Durch regelmäßiges Wechseln zwischen verschiedenen Sportarten vermeidest du, dass dein Training zu einseitig wird.
    • Jede Woche an mindestens einem MTV-Sportangebot teilnehmen. Es muss nicht immer das gleiche Sportangebot sein. Probiere auch mal was Neues aus.
    • Jede Woche mindestens x verschiedene Sportarten machen (x=1, 2, 3…). Es ist alles im Mitgliedsbeitrag enthalten, egal wieviele Sportangebote zu nutzt.
    • Alle Geocaches in der Umgebung von Herzberg finden.
    • Alle Stempelstellen der Harzer Wandernadel innerhalb von x Kilometer Radius um Herzberg besuchen (Wandern oder Laufen oder Radfahren).
    • Jeden Monat x mal die Power Yoga Übung machen, oder eine andere Übung deiner Wahl.
    • In 2026 das Sportabzeichen machen.
    • Es gibt noch hunderte von anderen sportlichen Zielen…