Crosslauf-Training

Hier seht ihr ein Beispiel wo wir beim Crosslauf-Training lang laufen. 8 km in einer Stunde. Da waren auch ein paar kleine Pausen drin für Liegestütze, Dips, Abrollen auf einer Wiese, Dehnungsübungen und eine Hinderniswand. Wir würden uns freuen wenn noch mehr Leute mitmachen würden!

Sportabzeichen – Abnahme

Am Mittwoch, den 05.10.2022 wird zum letzten Mal in diesem Jahr das Sportabzeichen abgenommen. Bitte findet euch zu den gewohnten Zeiten im Domeyerstadion ein.

Viel Erfolg wünscht der MTV Herzberg

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Crosslauf

Ab sofort gibt es Crosslauf als neues Sportangebot. Beim Crosslauf wird nicht nur im flachen Gelände gelaufen, sondern es geht auch bergauf oder bergab, auch da wo kein richtiger Weg ist, es müssen auch Hindernisse überwunden werden, z.B. über Baumstämme springen oder klettern, und wir machen auch Pausen in denen andere Muskeln trainiert werden, auch Balance wird geübt. Eine gewisse Grund-Fitness sollte bereits vorhanden sein. Wenn ihr in 30 Minuten 3 Runden um den Juessee laufen könnt, dann seid ihr fit genug um beim Crosslauf-Training mitzumachen. Treffpunkt ist Donnerstag 17:00 Uhr an der kleinen Brücke wo der Eichelbach in den Juessee fliesst.

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