Parkour
Beim Parkour geht es darum, Hindernisse möglichst effizient zu überwinden um von einem Ort zu einem anderen zu kommen. Dabei wird ein möglichst flüssiger Bewegungsablauf angestrebt. Parkour kann man alleine oder in der Gruppe, draussen oder in der Halle ausüben. Es gibt keinen Wettbewerbs-Gedanken und jeder setzt sich seine eigenen Ziele. Dabei werden sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination als auch Genauigkeit trainiert.
Unser Training beginnt damit dass wir kreativ irgendwelche Hindernisse aufbauen, dann folgt ein gemeinsames Aufwärm-Training, und danach trainiert jeder das was er möchte. Außer Parkour kannst du hier noch viel mehr machen:
Slackline, Krafttraining, Turnen, Gymnastik, Dehnungsübungen oder Ausdauer-Training, d.h. Laufen mit oder ohne Hindernissen.
Hier ist niemand der dir sagt was du machen sollst. Du entscheidest selber was du machst. Wenn du weisst was du trainieren möchtest, dann bist du hier richtig. Du kannst dich davon inspirieren lassen, was die anderen machen. Wenn du eine Übung erklärt haben möchtest, dann frag einfach.
Hier gibt es ein kurzes Youtube-Video vom Parkour-Training.
Wenn dir das Parkour-Training zu wenig ist, dann schau dir auch mal diese Sportangebote an: Klettern/Bouldern, Powercircle, Fitness-Training, Crosslauf, Tabata
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Parkour für alle | Freitag 19:00 – 22:00 Hinweis: Es gibt eine WhatsApp Gruppe, in der manchmal eine geänderte Anfangszeit bekanntgegeben wird. | Große OBS Sporthalle | Nils Ellger und Simon Kukanov |
| Parkour für alle | Samstag 13:00 – 16:00 Hinweis: Das Training findet nicht an jedem Samstag statt. Ob es stattfindet wird am Freitag besprochen. | Große OBS Sporthalle | Nils Ellger und Simon Kukanov |
Unsere Übungsleiter:
Nils Ellger
Tel: 0151 61454343
e-Mail:
Simon Kukanov
Tel:
e-Mail: simon.kukanov@gmail.com
- Voll auf die Fresse !
Slackline und Parkour für Anfänger, Freitag 13. Dezember ab 19:00 Uhr in der großen OBS Halle.
- Powercircle ist nicht tot!
Powercircle ist nicht tot!
Michael Koch wird das Training nach den Herbstferien im alten Format weiterführen. Also ein Zirkeltraining bei dem an verschiedenen Stationen nacheinander unterschiedliche Übungen gemacht werden. Dabei wird an jeder Station eine andere Muskelgruppe oder die Kondition trainiert. Erst wenn alle Stationen durchlaufen wurden, findet eine kurze Erholungspause statt. Pro Trainingseinheit gibt es mindestens 3 Intervalle. Die Stunde ist für jeden geeignet, der sich wirklich alles abverlangen möchte.
Ab 22. 10. jeden Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr in der kleinen OBS Halle.