Sportabzeichen – Abnahme

Am Mittwoch, den 05.10.2022 wird zum letzten Mal in diesem Jahr das Sportabzeichen abgenommen. Bitte findet euch zu den gewohnten Zeiten im Domeyerstadion ein.

Viel Erfolg wünscht der MTV Herzberg

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Rehasport beim MTV Herzberg

Da in diesem Sommer unser Sportlehrer Adi Musalf den MTV verlassen hat, werden zukünftig die Trainingsstunden im Rehabilitationssport mit ärztlicher Verordnung von unseren hauptamtlichen Mitarbeiterinnen Petra Börker und Berit Liebeau übernommen.

Hierfür absolvierten Beide in diesem Jahr erfolgreich die Ausbildungen zum Übungsleiter B in der Rehabilitation für Herzsport & Diabetes.

Zusätzlich ist Berit Liebeau mit Erhalt ihrer Lizenz befähigt Lungensportgruppen zu leiten.

Der MTV freut sich sehr, diese Gruppen fortführen zu können und wird in der Region Südharz weiter ein breit gefächertes Angebot im Gesundheitssportbereich vorhalten.

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TABATA für Männer

NEUE STUNDE NUR FÜR MÄNNER

Ab 29.08.2022 bietet der MTV eine Stunde nur für Männer an.

Das schnelle Wechselspiel von Belastung und Erholung beschleunigt die Verbrennung von Körperfett deutlich. Aber: Kein Einsatz, kein Erfolg. Damit das Tabata-Training Wirkung zeigt, muss tatsächlich mind. 20 Sekunden Leistung am ultimativen körperlichen Limit gebracht werden. So wendet der Körper noch Stunden nach dem Training Energie auf, um zu regenerieren und verbraucht selbst in den Ruhephasen weiter massig Kalorien. Während der hochintensiven Intervalle werden möglichst große Muskelgruppen beansprucht. Übungen wie Kniebeuge, Liegestütze, Sprünge oder Sprints sorgen für schnelle Trainingserfolge. Trainiert wird nur mit dem Eigengewicht, also ohne Geräte.

Von 18:00 – 18:45 Uhr können Männer im Bewegungscenter, in der Haupstr. 14, unter sich trainieren und sportlich definitiv an ihre Grenzen gehen.

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Mamis können auch mit Kind fit werden

Wir machen unsere Mamis fit

In dieser Stunde können die Mamis mit ihren Kindern in unser Bewegungscenter kommen. Die Kleinen können entweder eine Runde schlafen, mit anderen Kindern spielen, oder sie unterstützen ihre Mamis bei den Fitnessübungen.

Die jungen Mamis haben in den letzten Monaten eine große körperliche Veränderung mitgemacht. Wir wollen ihnen dabei helfen, wieder etwas fitter zu werden, das Gewebe zu festigen und die Muskulatur wieder mehr zu definieren. Alle Übungen sind so abgestimmt, dass sie mit oder ohne Kind ausgeübt werden können.

Sollten die Kinder bereits die Kita besuchen und die Mamis trotzem etwas für sich tun wollen, seid auch Ihr herzlich willkommen in dieser Stunde!

Wichtig zu wissen ist, dies ist kein Rückbildungskurs!

Die Mamis sollten einen solchen Kurs vorab absolviert haben.

Die Trainingszeit ist montags von 9:30 – 10:30 Uhr

im Bewegungscenter des MTV Herzberg, Hauptstr. 14.

Für Fragen und Anmeldungen wenden Sie sich bitte an die Übungsleiterin Berit Liebeau per E-Mail: info@mtv-herzberg.de.

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Eltern trainieren zeitgleich mit den Kids

Wir möchten eine Erweiterung der Stunde „Kinder in Bewegung“, welche donnerstags von 15:30 – 16:30 Uhr stattfindet, bekanntgeben.

Sollten Mütter oder auch Väter in der Zeit von 15:30 – 16:30 Uhr sich ebenfalls sportlich betätigen wollen, haben sie ab 02. Juni die Möglichkeit, ein einstündiges Bodyworkout parallel zu absolvieren. Hierfür wird die Mahnte – Turnhalle geteilt. Die Kinder und ihre Eltern können dann gleichzeitig ihren sportlichen Interessen nachgehen und ihre Fitness steigern.

Die Eltern möchten sich bitte bei den Übungsleiterinnen (Berit Liebeau, Janina Kozicki und Anne Babayigit) für diese Stunde anmelden, denn dieses Angebot kommt nur zustande, wenn es mehr als 6 Teilnehmer/innen sind.

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