Guten Rutsch ins Jahr
Autor: Berit Liebeau
Weihnachtsgruß
YIN YOGA beim MTV
Yin Yoga
Die Wörter Yin und Yang kommen aus dem Chinesischen. Das Yang Yoga bezeichnet einen dynamischen Yoga Stil und das Yin Yoga bildet im Gegenzug einen ruhigeren, eher passiven Kontrast dazu.
Beim Yin Yoga stehen verlangsamte, passive Dehnübungen im Vordergrund. Im Fokus einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils bis zu zehn Minuten hält. Diese Art von Yoga fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.
Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für Profis. Wichtig ist, dass keine Verletzungen und keine Knie- oder Gelenkbeschwerden vorliegen. Außerdem sollten es Neulinge unbedingt vorsichtig angehen.
Diese Stunde der Entspannung bieten wir ab 21. Oktober in der Zeit von 17 bis 18 Uhr in der kleinen OBS-Halle (Gymnastikraum) an.
Pezzibälle vom Förderverein gesponsert
Der MTV hat sich ein Sortiment an Pezzibällen anschaffen können. Wir danken dem Förderverein für seine Unterstützung und freuen uns auf viele sportliche Übungen mit diesem vielseitig einsetzbaren „Kleingerät“
Funktionstraining – Neue Stunden – mit Verordnung
Wir bieten ab 06.11.2023 weitere Stunden für das Funktionstraining an. Diese Stunden sind ausschließlich für Betroffene MIT Verordnung vom Arzt vorgesehen. Weitere Informationen, zu Ort und Uhrzeit, finden Sie in unserem Sportangebot unter dem „Reiter“ Gesundheitssport. Anmelden können Sie sich zu den gewohnten Öffnungszeiten in der Geschäftsstelle (Tel. 05521 6553) .