Wanderung am 3. Oktober


In Singapur gibt es eine Gruppe, die Parkour speziell für 50- bis 70-jährige anbietet:
https://www.movement.sg/
Wenn du auf der Seite runterscrollst, findest du unterhalb von „WATCH“ viele Videos.
Es geht dabei nicht um waghalsige Sprünge, sondern darum wie du richtig reagierst falls du ausrutschst, stolperst oder stürzt. Zum Beispiel wird das Abrollen geübt, oder wie du einfache Hindernisse effektiv überwindest, oder es wird geübt wie du reagierst wenn du von einem Auto angefahren wird. Es geht darum, wie du in einer kritischen Situation Stürze und Verletzungen vermeidest.
Keine Angst, das ist nicht gefährlich. Gefährlich ist es nur, wenn du tatsächlich in eine kritische Situation kommst und die richtige Reaktion noch nie zuvor geübt hast.

Die Übungen sind schnell zu lernen und nicht schwierig.
Deshalb machen wir diese Übungen jetzt auch beim Powercircle.
Der grobe Ablauf der Stunde ist ungefähr so:
Jeden Dienstag 19:30 Uhr in der kleinen OBS-Halle, für alle Altersgruppen, auch für DICH. Probier’s doch mal aus.
Reicht eine Stunde pro Woche um fit zu bleiben? Sagen wir’s mal so: Eine Stunde ist viel besser als gar nichts zu machen. Aber mehrere Trainingseinheiten pro Woche sind besser als nur eine. Am besten ist es, wenn du abwechselnd verschiedene Sportarten machst. Wir haben reichlich Auswahl an Sportangeboten über die ganze Woche verteilt:
Montag Aktives Dehnen oder Yin Yoga oder Bodymix oder Dance Fitness oder TBO-Mix oder Klettern und Bouldern oder Freies Training
Dienstag Body-Fitness oder Powercircle oder Judo oder Parkour oder Freies Training
Mittwoch Fitness-Training oder Jump&Fun oder Fitness Cardio oder Fit ohne Geräte
Donnerstag Tabata oder Crosslauf oder Yoga oder Karate
Freitag Bewegt ins Wochenende oder Yoga oder Judo oder Parkour oder Freies Training
Samstag Berglauf-Training oder Parkour oder Freies Training
Sonntag Mountainbike-Training
zum erfolgreichen Abschluss des Yin-Yoga Kurses.
Wer’s mal ausprobieren möchte, geht einfach am Montag um 17:00 Uhr in die kleine OBS-Halle. Weitere Infos zum Yin-Yoga stehen hier.

Wie ihr sicher schon mitbekommen habt, findet am Samstag den 22. August der „Sieber Berg- und Panoramalauf (SBUP)“ statt. Der MTV ist Schirmherr der Veranstaltung und einige MTV-Mitglieder laufen selber mit oder sind als Helfer beteiligt.
Der SBUP hat sich mit dem Lauf bei der Organisation Vitalis Plus beworben und hat eine gute Chance, bis zu 1.000 € Förderung zu erhalten. Am Ende hat ein Voting einen wichtigen Einfluss auf die Vergabe der Spendengelder und je mehr für den SBUP-Lauf stimmen, desto größer ist natürlich die Wahrscheinlichkeit, eine beachtliche Spende zu bekommen. Bitte stimmt auf der folgenden Seite im Bereich „Zukunftsmacher für den Südharz“ ab:
Bitte beachtet den Stichtag 31. August 0:00 Uhr, d.h. ihr könnt auch bis eine Woche nach dem Lauf noch abstimmen. Aber was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.
Dieser Lauf wird auch von einigen MTV-Mitgliedern und mir selbst aktiv unterstützt und wir sind mit dem Lauf und der Organisation mittlerweile eng verbunden, weil wir es für ein tolles sportliches Ereignis für Sieber und unsere Region halten. Wir würden und freuen, wenn ihr für den Lauf stimmt. Gerne könnte ihr diese Info an andere sportinteressierte Personen weiterleiten. Danke für eure Unterstützung.
Viele Grüße,
Holger Grotheer



Bei schönstem und manchmal ganz schön bedrohlichem Sommerwetter (Gewitter, Starkregen und manchmal sogar Kälte) nahm uns das Freibad Sieber als Gäste auf. Von Judith Eckert initiiert, fand in den Sommerferien eine Wassergymnastik für die MTV Mitglieder statt, an der auch die Freibadfreunde Sieber teilgenommen haben. Solange das Freibad noch geöffnet hat und das Wetter es zulässt wird das Angebot über die Ferien hinaus weitergeführt. Das Angebot wurde sehr gut genutzt und unterstützt wurde sie dort von Petra Börker als Urlaubsvertretung. An einem Abend probierten sich die Judokas an SUP Yoga aus. Auch das wurde uns vom Freibad Sieber ermöglicht und von Petra angeleitet. Ein ganz grosses Dankeschön geht an die Betreiber des Freibades: die Freibadfreunde Sieber das sie das dem MTV Herzberg möglich gemacht haben, und wir planen jetzt schon für das nächstes Jahr, das weiterführen zu können. Vielleicht mit sogar noch einem grösseren Angebot für unsere Mitglieder und den Freibadfreunden Sieber. Der MTV bedankte sich mit einer kleinen Spende die der Vorstand am Montag übergab wo auch das Foto entstand.


Unsere Sonnenfinsternis-Wanderung am 12. August entwickelte sich zu einem beeindruckenden Erlebnis.
Kurzentschlossen wurde vom MTV-Herzberg zusammen mit der Sternwarte St. Andreasberg unter der Leitung von Michael Koch die SoFi-Wanderung von der Mahntehalle in Herzberg in Richtung Mühlenberg zu einem passenden Aussichtspunkt mit freiem Blick nach Westen angeboten.
Am Treffpunkt gab es zur Überraschung der Veranstalter eine außerordentlich große Resonanz aus Herzberg und den umliegenden Ortschaften mit über 200 Teilnehmern, unter anderem viele Familien mit Kindern. Ca. 150 SoFi-Brillen konnten noch erworben werden, die leider nicht ausreichten. Um kurz nach 19.00 Uhr wurde gestartet und es ging durch eine wunderschöne Natur mit einer hervorragenden Aussicht entlang am Waldrand unterhalb des Heuers in Richtung Mühlenberg zum Aussichtspunkt mit einer große freien Wiese, auf der jeder einen sehr guten Beobachtungsplatz finden konnte.
Viele hatten sich etwas Rucksackverpflegung mitgebracht, sodass völlig entspannt jede Phase der Sonnenfinsternis genossen werden konnten. Von vielen Teilnehmern gab es ein sehr positives Feedback auf dieses gelungene Angebot.








Zum Abschluss der Sommerferien haben wir uns für den letzten Ferientag noch was ganz Besonderes ausgedacht. Am Abend des 12. August machen wir eine kleine Wanderung, um gemeinsam die Sonnenfinsternis zu beobachten.
Dies ist eine Veranstaltung des MTV Herzberg zusammen mit der Sternwarte Sankt Andreasberg e.V.
Warum wird die Sonnenfinsternis nicht an der Sternwarte in Sankt Andreasberg beobachtet? Weil wir da keine freie Sicht zum West-Horizont haben.

Wir treffen uns am Mittwoch den 12. August um 19:00 Uhr in Herzberg am Parkplatz an der Mahnte-Sporthalle (Memeler Straße), und dann wandern wir 2 km zu der Schutzhütte, die am Wanderweg nach Mühlenberg steht. Von dort aus haben wir freie Sicht in Richtung Westen. Laut Wetterprognose werden wir einen wolkenlosen Himmel haben.

Die Sonnenfinsternis ist ein relativ langsamer Vorgang. Ab 19:17 Uhr beginnt sich der Mond vor die Sonne zu schieben, und gegen 20:10 Uhr bedeckt der Mond 86% der Sonnenscheibe. Es wird also merklich dunkler, aber es wird nicht ganz dunkel.
Gegen 20:50 Uhr geht die Sonne unter, d.h. das Ende der Finsternis können wir nicht mehr beobachten.
Wer eine totale Sonnenfinsternis erleben will, müsste nach Spanien reisen. Hier bei uns ist es eine partielle Sonnenfinsternis.
Nehmt euch was zu Essen und Trinken mit und macht während der Finsternis ein kleines Picknick. Es dürfte wohl selbstverständlich sein, dass wir dort keinen Müll hinterlassen und alles wieder mitnehmen.
So gegen 20:15 oder 20:30 Uhr wandern wir dann wieder den gleichen Weg zurück.
Sicherheitshinweise:
Unter gar keinen Umständen darf man ohne spezielle Schutzbrille in die Sonne schauen. Auch nicht kurzzeitig. Schwere Augenschäden können die Folge sein.
Keine Ferngläser. Keine Teleskope. Keine Kameras.
Welche Schutzbrillen sind geeignet?
Was ist als Schutzbrille nicht geeignet?
Wir möchten auf unserer Wanderung keine ungeeigneten Schutzbrillen sehen.
Es gibt in den Ferien noch weitere Termine für Aqua-Fitness.
Petra Börker übernimmt das Training am Montag 27. Juli und Montag 3. August jeweils um 19:00 Uhr. Die Mittwochs-Termine fallen aber in den beiden Wochen aus.
Ab Montag 10. August übernimmt Judith Eckert wieder das Aqua-Fitness.
