Neues Sportangebot: „Stretch & Relax“ mit Theresa Matschke
In dieser Stunde führen wir wohltuende Dehnungsübungen durch, die zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität dienen, egal welchen Alters. Gezielte Übungen können die Muskeln vor der Verkürzung bewahren. So bleibt der Körper samt Gelenken, Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und insgesamt bewegungsfreudiger. Stretching verbessert außerdem die Durchblutung und die Körperhaltung.
Genieße zum Schluss der Stunde 15-20 Minuten Entspannung um bei dir anzukommen.
Alles was du brauchst, ist ein Handtuch (wenn du schnell frieren solltest ggf. dicke Socken oder auch eine Decke)
Ab 4. 3. 24 immer Montags von 19:15 – 20:15 Uhr im Bewegungscenter.
