Parkour
Beim Parkour geht es darum, Hindernisse möglichst effizient zu überwinden um von einem Ort zu einem anderen zu kommen. Dabei wird ein möglichst flüssiger Bewegungsablauf angestrebt.
Parkour kann man alleine oder in der Gruppe, draussen oder in der Halle ausüben. Es gibt keinen Wettbewerbs-Gedanken und jeder setzt sich seine eigenen Ziele.
Unser Training beginnt damit dass wir kreativ irgendwelche Hindernisse aufbauen, dann folgt ein gemeinsames Aufwärm-Training, und dann trainiert jeder das was er möchte. Dabei werden sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination als auch Genauigkeit trainiert. Es ist für alle Altersgruppen geeignet. Wir bauen auch oft eine Slackline auf. Hier gibt es ein kurzes Youtube-Video vom Parkour-Training.
Wenn euch 2x Parkour pro Woche nicht genügt, dann schaut euch auch mal diese Sportangebote an: Klettern/Bouldern, FitForLife, Fitness-Training, Crosslauf, Tabata
| Sportangebot | Trainingszeiten | Trainingsort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Parkour für alle | Freitag 19:00 – 22:00 Hinweis: In jeder zweiten Woche beginnt das Training erst um 20:00 Uhr. Es gibt eine WhatsApp Gruppe, in der die Anfangszeit bekanntgegeben wird. | Große OBS Sporthalle | Nils Ellger und Simon Kukanov |
| Parkour für alle | Samstag 13:00 – 16:00 Hinweis: Findet am Samstag nur nach Absprache statt. | Große OBS Sporthalle | Nils Ellger und Simon Kukanov |
Unsere Übungsleiter:
Nils Ellger
Tel: 0151 61454343
e-Mail:
Simon Kukanov
Tel:
e-Mail: simon.kukanov@gmail.com
- Powercircle ist nicht tot!
Powercircle ist nicht tot!
Michael Koch wird das Training nach den Herbstferien im alten Format weiterführen. Also ein Zirkeltraining bei dem an verschiedenen Stationen nacheinander unterschiedliche Übungen gemacht werden. Dabei wird an jeder Station eine andere Muskelgruppe oder die Kondition trainiert. Erst wenn alle Stationen durchlaufen wurden, findet eine kurze Erholungspause statt. Pro Trainingseinheit gibt es mindestens 3 Intervalle. Die Stunde ist für jeden geeignet, der sich wirklich alles abverlangen möchte.
Ab 22. 10. jeden Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr in der kleinen OBS Halle.