Regelmäßiges Training für den Juessee-Lauf

Regelmäßiges Training für den Juessee-Lauf

Am 27. April 2025 wird wieder der Juessee-Lauf stattfinden. Das ist in 159 Tagen.
Jetzt wäre der richtige Zeitpunkt, um mit einem regelmäßigen Lauf-Training zu beginnen.
Zum Beispiel unser Crosslauf-Training, jeden Donnerstag ab 15:30 Uhr.
Oder unser Fitness-Training am Mittwoch Abend, wo wir zu Beginn immer 15-20 Minuten laufen.
Natürlich kann man auch jederzeit alleine laufen. Aber in einer Gruppe macht es mehr Spaß, und ein regelmäßiger Termin ist gut für die Motivation.

„Aber es ist Nieselregen“
Na und? Nach dem Laufen gehst du sowieso unter die Dusche, und die Klamotten kommen in die Waschmaschine.

„Aber es ist kalt“
Nach 10 – 15 Minuten Laufen ist dir warm.

„Ich habe mir fest vorgenommen mit dem Laufen anzufangen, aber erst nächste Woche“
Ja und warum nicht diese Woche?

„Ich fange im Januar 2025 mit einem regelmäßigen Lauftraining an“
Das glaubst du doch selbst nicht.

„Ihr lauft beim Training zu schnell oder zu weit“
Falls das Crosslauf-Training gemeint ist: Hast du denn schon mal ausprobiert, wie weit oder wie lange du ohne Pause laufen kannst? Wenn du regelmäßig ein- oder besser zweimal pro Woche läufst, wirst du schon nach wenigen Wochen einen Trainingsfortschritt sehen.
Falls das Fitness-Training gemeint ist: Es gibt hier unterschiedlich schnelle Gruppen, und mehr als 2 – 3 km werden hier nicht gelaufen.

„Ich fange in dieser Woche mit dem Training an“
Ja, das ist die richtige Einstellung.

Judo: Der MTV Herzberg wieder vertreten bei Mannschaftsmeisterschaft

Judo: Der MTV Herzberg wieder vertreten bei Mannschaftsmeisterschaft

Der MTV Herzberg war mit seiner Judosparte erneut bei der Bezirks-Mannschaftsmeisterschaft in Braunschweig vertreten. Insgesamt traten acht Mannschaften aus der Region an, um in spannenden Begegnungen ihr Können zu messen. Die Herzberger trafen auf vier Teams, von denen sie zwei Begegnungen mit einem Unentschieden abschlossen, während sie sich in den anderen beiden knapp geschlagen geben mussten.

Am Ende belegte die Mannschaft den sechsten Platz. Trotz des Ausscheidens im Turnierverlauf standen der Spaß am Wettkampf und die gemeinsame Erfahrung im Vordergrund. Das Team zeigte sich hochmotiviert und plant, auch zukünftig an Meisterschaften und Turnieren teilzunehmen, um weitere Erfolge zu erzielen.

Jeder, der sich ebenfalls für Judo interessiert, hat die Möglichkeit bei uns mitzutrainieren. Training findet jeweils dienstags und freitags, für Kinder von 17 bis 19 Uhr und für Erwachsene von 19 bis 21 Uhr, statt.

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Powercircle

Powercircle

Das Powercircle-Training findet immer Dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der kleinen OBS-Halle statt. Wir machen zunächst ein kurzes Aufwärm-Training, bevor das eigentliche Zirkeltraining beginnt. 60 Sekunden pro Station, dann 10 Sekunden Pause für den Wechsel zur nächsten Station. Erst wenn alle Stationen einmal durchlaufen wurden, gibt es eine kurze Erholungspause. Wie viele von den Übungen innerhalb der 60 Sekunden gemacht werden, das kann jeder selber entscheiden. Daher ist dieses Training für alle geeignet. Falls jemand eine bestimmte Übung nicht machen möchte oder kann, dann darf er/sie selbstständig irgendeine andere Übung machen.
https://mtvherzberg.de/fitness-und-sonstiges/#Powercircle