Aktuelles und Termine

Michael Koch wird das Training nach den Herbstferien im alten Format weiterführen. Also ein Zirkeltraining bei dem an verschiedenen Stationen nacheinander unterschiedliche Übungen gemacht werden. Dabei wird an jeder Station eine andere Muskelgruppe oder die Kondition trainiert. Erst wenn alle Stationen durchlaufen wurden, findet eine kurze Erholungspause statt. Pro Trainingseinheit gibt es mindestens 3 Intervalle. Die Stunde ist für jeden geeignet, der sich wirklich alles abverlangen möchte.

Ab 22. 10. jeden Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr in der kleinen OBS Halle.

Neues Sportangebot: Kinderturnen 4 – 6 Jahre (Vorschulalter)

Kinderturnen bietet den Kindern mit Spiel und Spaß die Möglichkeit ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und den Gleichgewichtssinn zu fördern.

Mit Hilfe von kindgerechten Parkouren und Spielen lernen die Kinder außerdem Teamarbeit und Kommunikation.

Kinderturnen startet am 21. Oktober und findet immer Montags von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr in der großen OBS-Halle statt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 16 Kinder. Die Anmeldung erfolgt telefonisch über die Geschäftsstelle donnerstags von 17.00 Uhr – 19.00 Uhr.

Neues Sportangebot: FitForLife

Neues Sportangebot: FitFor Life

Theresa Scheuer bietet demnächst dieses neue Sportangebot immer Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr im Bewegungscenter an. Der genaue Start-Termin ist im Moment noch nicht bekannt.

FitForLife ist ein abwechlungsreiches und gesundheitsorientiertes Kraft- und Cardiotraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Kleingeräten (Therabänder, Hanteln, Bälle etc.) ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper für einen starken und gesunden Bewegungsapparat. Elemente aus den Bereichen T-Bo, Muskelaufbau, Cardio, Yoga und Pilates ergänzen das Programm. Dehn-und Entspannungsübungen runden die abwechslungsreiche Stunde ab.

https://mtvherzberg.de/fitness-und-sonstiges/#Bodymix

MTV Wanderung am 3. Oktober 2024

Die Wanderer treffen sich um 10:00 Uhr am Parkplatz vor dem REWE-Markt in Herzberg. Fahrt mit Fahrgemeinschaften zum Bahnparkplatz in Walkenried. Wanderstrecke: etwa 10 km.

Wanderung über die Höllsteinklippen, vorbei am Röseteich und auf dem Karstwanderweg zum Himmelreich. Nach einer Pause mit Verpflegung aus dem Rucksack geht es wieder zurück nach Walkenried.

In Walkenried gibt es die Möglichkeit zur Einkehr im Klostercafe. Festes Schuhwerk ist unbedingt erforderlich. Gäste sind willkommen.

Weitere Informationen erhaltet Ihr bei unserem Wanderwart Ludwig Eckl unter Tel.: 05521/3302

Bilder vom Stadion-Sportfest

YIN YOGA beim MTV

Yin Yoga

Die Wörter Yin und Yang kommen aus dem Chinesischen. Das Yang Yoga bezeichnet einen dynamischen Yoga Stil und das Yin Yoga bildet im Gegenzug einen ruhigeren, eher passiven Kontrast dazu.

Beim Yin Yoga stehen verlangsamte, passive Dehnübungen im Vordergrund. Im Fokus einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils bis zu zehn Minuten hält. Diese Art von Yoga fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.

Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für Profis. Wichtig ist, dass keine Verletzungen und keine Knie- oder Gelenkbeschwerden vorliegen. Außerdem sollten es Neulinge unbedingt vorsichtig angehen.

Diese Stunde der Entspannung bieten wir ab 21. Oktober in der Zeit von 17 bis 18 Uhr in der kleinen OBS-Halle (Gymnastikraum) an.

Akrobatik

Beim Kletter-Training werden die Pausen für Akrobatik-Übungen genutzt!

Eltern-Kind-Turnen

Hier ein paar Eindrücke von unserer Eltern Kind Gruppe dienstags.

Es ist eine tolle Stunde, wo sich die Kleinen gut austoben können, ihre Geschicklichkeit und ihr Gleichgewicht schulen und dabei jede Menge Spaß haben können.

Zur Zeit besuchen diese Stunde etwa 25 Kinder mit Ihren Eltern. Das macht allen unheimlich viel Freude und nach dieser Stunde schlafen die Mäuse bestimmt gut.